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Stell dir vor, du musst im Sportunterricht mal wieder Ausdauerlauf machen. Voll ätzend! Da bist du wohl dankbar für jeden Tipp, der den endlosen Weg versüßen könnte. Hier hast du einen: Musik. Ein Sportwissenschaftler fand heraus, dass Musik die Ausdauer steigert. Du bringst also mehr sportliche Leistung, wenn du Musik hörst. Wichtig ist aber, dass du den richtigen Rhythmus zu deinen Bewegungen wählst. Wenn du also rennst, nimm kein langsames Lied sondern eines, das den Rhythmus deiner angestrebten Laufleistung entspricht – sonst wirst du schlechter statt besser. Selbst wenn du an deine sportlichen Grenzen stößt und du echt denkst „ey, jetzt geht nix mehr“, sorgt die Musik dafür, dass du dich weniger erschöpft fühlst und womöglich rennst du allen davon!
Und wenn du sowie so gern rennst, dann kannst du in Zukunft noch mehr Gas geben.
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